10 min de Pilates au sol pour la digestion
PS Fit - Durée
- 11 min
- Niveau
- Débutant
- Zone du corps
- Corps entier
- Calories est.
- ~58 kcal
Un Pilates sur tapis de 10 minutes pour tous niveaux, sans matériel, guidé par la coach Frances Flores avec la digestion en tête.
La coach Frances Flores guide ce Pilates sur tapis pour tous niveaux avec PS Fit, pensé pour la digestion. Aucun matériel n’est nécessaire, juste un tapis et un peu d’espace, et la vidéo dure environ 12 minutes au total. Attendez-vous à des mouvements contrôlés et à faible impact au sol.
Équipement
À qui ça convient ?
Pour tous les niveaux, débutants compris, qui veulent une courte séance de Pilates sans matériel sur tapis à la maison.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal si vous cherchez une séance intense ou de force, et elle ne remplace pas un suivi médical en cas de troubles digestifs.
Avantages clés
Une courte séance de Pilates à faible impact pensée pour la digestion, facile à glisser dans n’importe quelle journée et adaptée à tous.
Points d'attention
Bougez en douceur dans une amplitude confortable, arrêtez-vous en cas de douleur ou de gêne et consultez un médecin en cas de troubles digestifs persistants.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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Équipement recommandé
Tapis
Utilisé dans cette séance