10 Minute Pilates Workout for Beginners
Seance reelle YouTube de 12 min pour pilates, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
Équipement
🧘 Mat
Pour Qui ?
Ideal pour ceux qui cherchent une routine d'entrainement a la maison.
Pour Qui Non ?
Pas le meilleur choix si vous cherchez une intensite maximale.
Avantages Clés
mouvement, regularite, fitness a domicile
Points d'Attention
Adaptez le rythme si vous reprenez apres une longue pause.
Questions Fréquentes
Durée
12 min
Équipement
Sans Équipement
Calories Est.
~61 kcal
Continuez à explorer ce cluster
Entraînements Similaires
13 min
10 Min Pilates - Intermediate Pilates Workout at Home!
Seance reelle YouTube de 13 min pour pilates, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
IntermédiaireSans équipementGentle
par Jessica Valant
19 min
20 MIN PILATES with @MarieSteffen No Equipment - Low Impact Home Workout
Seance reelle YouTube de 20 min pour pilates, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
DébutantSans équipementFaible impact
par growingannanas
34 min
30 MIN PILATES WORKOUT - Low Impact, No Equipment, Toning
Seance reelle YouTube de 35 min pour pilates, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
DébutantSans équipementFaible impact
par growingannanas
Entraînements
Durée12 min
NiveauDébutant
ÉquipementSans Équipement
Impactlow
Zone du Corpsfull body
Niveau sonoreModerate
Travail au solOui
InstructeurJessica Valant
Calories Est.~61 kcal
Qualité des indications94/100
Équipement Recommandé
🧘
Mat
Utilisé dans cette séance