15 MIN CHEST + FLABBY ARMS I Boob Lift, Bingo Wings - weights or bottles
Seance reelle YouTube de 15 min pour entrainement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
Collections
Équipement
🧘 Mat
Pour Qui ?
Ideal pour ceux qui cherchent une routine d'entrainement a la maison.
Pour Qui Non ?
Pas le meilleur choix si vous cherchez une intensite maximale.
Avantages Clés
mouvement, regularite, fitness a domicile
Points d'Attention
Adaptez le rythme si vous reprenez apres une longue pause.
Questions Fréquentes
Durée
15 min
Équipement
Sans Équipement
Calories Est.
~107 kcal
Continuez à explorer ce cluster
Entraînements Similaires
19 min
Return - 4 - Center
Seance reelle YouTube de 20 min pour entrainement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
DébutantSans équipementGentle
par Yoga With Adriene
![Trainer Talk [Episode 6] -- Let's Talk About Body Image: The Science, Influences, and What Helps](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimg.youtube.com%2Fvi%2Fxk7F7pRvIt4%2Fhqdefault.jpg&w=3840&q=75)
35 min
Trainer Talk [Episode 6] -- Let's Talk About Body Image: The Science, Influences, and What Helps
Seance reelle YouTube de 35 min pour entrainement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
DébutantSans équipementbackStrong Voice Cues
par FitnessBlender
10 min
10 MIN CORE AND ABS with PRO CLIMBER Lara Neumeier - No Equipment
Seance reelle YouTube de 11 min pour renforcement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
DébutantSans équipementStrong Voice Cues
par growingannanas
Entraînements
Durée15 min
NiveauDébutant
ÉquipementSans Équipement
Impactmedium
Zone du Corpschest
Niveau sonoreModerate
Travail au solOui
InstructeurPamela Reif
Calories Est.~107 kcal
Qualité des indications72/100
Équipement Recommandé
🧘
Mat
Utilisé dans cette séance