15 min de renfo corps entier compatible avec la grossesse
MadFit- Durée
- 17 min
- Niveau
- Débutant
- Zone du Corps
- Corps Entier
- Calories Est.
- ~124 kcal
Renforcement corps entier à faible impact et sans sauts, adapté à la grossesse : 15 minutes avec une simple paire d’haltères.
Ce cours de renforcement de MadFit pour la grossesse sollicite tout le corps avec une seule paire d’haltères et des mouvements à faible impact, pensés pour garder de la force, améliorer la stabilité et soutenir votre corps pendant la grossesse. Pas de sauts, et la vidéo dure environ 18 minutes au total.
Équipement
Pour Qui ?
Pour les femmes enceintes avec une paire d’haltères, et pour toute personne qui veut un renforcement complet à faible impact et sans sauts.
Pour Qui Non ?
Pas le bon choix si vous cherchez une séance très intense ou des charges lourdes : c’est un cours à faible impact pour entretenir la force.
Avantages Clés
Aide à entretenir la force et à améliorer la stabilité avec des mouvements à faible impact et sans sauts, adaptés à la grossesse.
Points d'Attention
Demandez l’avis de votre médecin avant de commencer, choisissez des haltères légers et arrêtez-vous en cas de vertige, de douleur ou de gêne.
Questions Fréquentes
Durée
Équipement
Calories Est.
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