20 Min Strength Training for Seniors Exercise at Home - Chair Workout Weight Training Over 70
Seance reelle YouTube de 22 min pour renforcement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
Collections
Équipement
🪑 Chair
Pour Qui ?
Ideal pour ceux qui cherchent une routine d'entrainement a la maison.
Pour Qui Non ?
Pas le meilleur choix si vous cherchez une intensite maximale.
Avantages Clés
mouvement, regularite, fitness a domicile
Points d'Attention
Adaptez le rythme si vous reprenez apres une longue pause.
Questions Fréquentes
Durée
22 min
Équipement
Chair
Calories Est.
~156 kcal
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Entraînements
Durée22 min
NiveauIntermédiaire
ÉquipementChair
Impactlow
Zone du Corpsfull body
Niveau sonoreQuiet
Travail au solNon
InstructeurHASfit
Calories Est.~156 kcal
Qualité des indications91/100
Équipement Recommandé
🪑
Chair
Utilisé dans cette séance