
Instructeurs d'entraînement
HASfit
2.3M abonnés
Join Coach Kozak and Claudia through over 1,000 on-demand home workout routines and exercise plans for all goals.\n\n• Named “Top Fitness App” for 10 years straight\n• 99% approval rating on over 1 Billion completed workouts\n\nBecome the…
Catégories
Les plus populaires

15 min de renforcement assis pour seniors
DébutantChaiseFaible impact
par HASfit

20 min corps entier aux haltères à la maison : sans répétition
IntermédiaireHaltères
par HASfit

30 min corps entier aux haltères à la maison, sans exercice répété
IntermédiaireHaltères
par HASfit

30 min d’haltères pour tout le corps, sans répéter d’exercices
IntermédiaireHaltères
par HASfit
Entraînements

15 min de renforcement assis pour seniors
DébutantChaiseFaible impact
par HASfit

20 min corps entier aux haltères à la maison : sans répétition
IntermédiaireHaltères
par HASfit

30 min corps entier aux haltères à la maison, sans exercice répété
IntermédiaireHaltères
par HASfit

30 min d’haltères pour tout le corps, sans répéter d’exercices
IntermédiaireHaltères
par HASfit

15 min corps entier aux haltères pour débutants de plus de 50 ans
DébutantHaltèresFaible impact
par HASfit

20 min de renforcement sur chaise pour les plus de 70 ans
DébutantChaiseFaible impact
par HASfit

30 min corps entier debout aux haltères pour débutants et plus de 50 ans
DébutantHaltèresFaible impact
par HASfit

25 min jambes et fessiers aux haltères à la maison
IntermédiaireHaltèresBas du corpsFaible impact
par HASfit

40 min d’haltères corps entier à la maison : renforcement musculaire
IntermédiaireHaltères
par HASfit

HIIT de 25 min à la kettlebell, corps entier : sans répétition
IntermédiaireKettlebell
par HASfit

30 min de renforcement corps entier aux haltères
IntermédiaireHaltères
par HASfit

35 min de renforcement corps entier aux haltères à la maison
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par HASfit

30 min de HIIT à faible impact avec haltères : sans sauts
DébutantHaltèresFaible impact
par HASfit

30 min d’haltères pour débutants de plus de 50 ans : corps entier
DébutantHaltèresFaible impact
par HASfit

20 min de cardio HIIT sans matériel, sans sauts et sans répétition
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par HASfit

10 min d’abdos debout : sans matériel et sans sauts
DébutantSans équipementCoreFaible impact
par HASfit

20 min jambes et fessiers aux haltères à la maison
IntermédiaireHaltèresBas du corps
par HASfit

20 min de HIIT avec haltères : sans sauts, sans répétitions
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par HASfit

10 min d’exercices et de mobilité contre les douleurs d’épaule
DébutantSans équipementÉpaulesFaible impact
par HASfit

30 min pectoraux et triceps aux haltères à la maison
IntermédiaireHaltèresPoitrineFaible impact
par HASfit

30 min dos et biceps aux haltères à la maison
IntermédiaireHaltèresDosFaible impact
par HASfit

20 min corps entier aux haltères pour débutants de plus de 50 ans
DébutantHaltèresFaible impact
par HASfit

30 min jambes et fessiers avec haltères à la maison
IntermédiaireHaltèresBas du corps
par HASfit

45 min de renforcement corps entier aux haltères à la maison
IntermédiaireHaltères
par HASfit





