40 min d’haltères corps entier à la maison : renforcement musculaire
HASfit- Durée
- 43 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du Corps
- Corps Entier
- Calories Est.
- ~304 kcal
Une séance de renforcement corps entier de 40 minutes aux haltères à suivre chez soi, pour femmes et hommes équipés de charges.
La séance d’haltères corps entier de HASfit est un entraînement de renforcement à suivre à la maison avec des charges. Elle s’adresse aussi bien aux femmes qu’aux hommes et passe en revue tout le corps en une seule séance plus longue. La vidéo dure environ 43 minutes au total : prévoyez le temps de la faire sans vous presser.
Collections
Équipement
Pour Qui ?
Pour les femmes et les hommes qui ont des haltères à la maison et veulent une séance de renforcement corps entier longue et structurée.
Pour Qui Non ?
Pas idéal sans haltères ou si vous n’avez que 15 ou 20 minutes, car la séance dure bien plus d’une demi-heure.
Avantages Clés
Développe la force de tout le corps avec des charges en une seule séance complète, sans salle de sport.
Points d'Attention
Choisissez des charges que vous maîtrisez avec une bonne technique, échauffez-vous et arrêtez-vous en cas de douleur au dos ou aux articulations.
Questions Fréquentes
Durée
Équipement
Calories Est.
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