45 min de renforcement corps entier
Heather Robertson- Durée
- 44 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Corps entier
- Calories est.
- ~314 kcal
Une séance de force de 45 minutes de la tête aux pieds avec Heather Robertson, qui sollicite haut du corps, bas du corps et sangle abdominale.
L’entraînement de force corps entier de 45 minutes de Heather Robertson est une séance de transpiration de la tête aux pieds qui travaille le haut du corps, le bas du corps et la sangle abdominale. Regardez le début de la vidéo pour voir quel matériel prévoir avant de commencer. La vidéo complète dure environ 45 minutes.
Collections
Équipement
À qui ça convient ?
Pour celles et ceux qui veulent une longue séance de force de la tête aux pieds à la maison, couvrant haut du corps, bas du corps et abdominaux.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal si vous manquez de temps ou voulez une séance douce, car c’est un long entraînement de force pour tout le corps.
Avantages clés
Développe la force du haut du corps, du bas du corps et de la sangle abdominale en une seule séance complète.
Points d'attention
Échauffez-vous bien, choisissez des charges que vous maîtrisez et protégez genoux et bas du dos à mesure que la fatigue s’installe.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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