30 min corps entier aux haltères à la maison, sans exercice répété
HASfit- Durée
- 33 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du Corps
- Corps Entier
- Calories Est.
- ~233 kcal
Trente minutes de renforcement du corps entier aux haltères à la maison, avec un exercice différent à chaque fois et aucun répété.
La séance de renforcement de HASfit, sans exercice répété, sollicite tout le corps avec des haltères : chaque exercice est nouveau et l’entraînement ne devient jamais monotone. Elle s’adresse aux femmes comme aux hommes qui s’entraînent chez eux, et la vidéo dure environ 33 minutes. Choisissez des charges exigeantes tout en gardant une bonne technique.
Collections
Équipement
Pour Qui ?
Pour celles et ceux qui ont quelques haltères et veulent une séance de renfo corps entier variée à la maison, femmes comme hommes.
Pour Qui Non ?
Pas idéal sans haltères ou si vous cherchez une séance très courte ou cardio, car c’est un renforcement musculaire de 30 minutes.
Avantages Clés
Développe la force de tout le corps en une seule séance variée, sans exercice répété pour garder l’intérêt.
Points d'Attention
Choisissez des charges que vous maîtrisez, gainez le ventre pendant les soulevés et allégez si vous ressentez une douleur aux articulations ou au bas du dos.
Questions Fréquentes
Durée
Équipement
Calories Est.
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