format
Sans Répétitions
Les entraînements de cette collection correspondent au besoin, à la contrainte ou au format Sans Répétitions.
20 min corps entier aux haltères à la maison : sans répétition
IntermédiaireHaltères
par HASfit
30 min corps entier aux haltères à la maison, sans exercice répété
IntermédiaireHaltères
par HASfit
30 min d’haltères pour tout le corps, sans répéter d’exercices
IntermédiaireHaltères
par HASfit
20 min de renfo pour débutants, sans répéter les exercices
DébutantSans équipementFaible impact
par Juice & Toya
FUEL Series jour 29 : 30 min corps entier sans répétition
IntermédiaireHaltères
par Caroline Girvan
10 min d’abdos du bas et d’obliques sans répétition
IntermédiaireSans équipementCoreFaible impact
par MadFit
20 min corps entier aux haltères : mouvements polyarticulaires, sans répétition
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par Caroline Girvan
20 min d’abdos quotidiens : gainage complet, sans matériel ni répétitions
IntermédiaireSans équipementCoreFaible impact
par growingannanas
HIIT de 25 min à la kettlebell, corps entier : sans répétition
IntermédiaireKettlebell
par HASfit
30 min de HIIT à faible impact avec haltères : sans sauts
DébutantHaltèresFaible impact
par HASfit
20 min de cardio HIIT sans matériel, sans sauts et sans répétition
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par HASfit
15 min de cardio sans sauts : compatible grossesse, sans répétitions
DébutantSans équipementFaible impact
par MadFit
20 min de HIIT avec haltères : sans sauts, sans répétitions
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par HASfit
10 min bras et abdos debout, sans crunchs ni planches (compatible grossesse)
DébutantSans équipementHaut du corpsFaible impact
par MadFit
30 min de renforcement corps entier aux haltères, sans répétition d’exercices
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par HASfit
15 min de HIIT pour débutants : debout et sans sauts
DébutantSans équipementFaible impact
par HASfit
Jour 2 : 25 min de Tabata HIIT sans matériel et sans répétitions
IntermédiaireSans équipement
par growingannanas
30 min de cardio HIIT au poids du corps : sans répétition ni matériel
IntermédiaireSans équipement
par HASfit
20 min de renfo corps entier aux haltères, sans exercice répété
IntermédiaireHaltères
par HASfit
10 min de gainage et abdos complets : sans matériel, sans répétition
IntermédiaireSans équipementCoreFaible impact
par MadFit
20 min de HIIT et renfo aux haltères, sans répéter les exercices
IntermédiaireHaltères
par Juice & Toya
25 min de renfo sans matériel : corps entier, faible impact
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par growingannanas
10 min d’abdos debout avec poids, sans répétition
IntermédiaireHaltèresCoreFaible impact
par MadFit
20 min corps entier aux haltères, sans répétition
IntermédiaireHaltères
par HASfit