30 min de renforcement corps entier aux haltères, sans répétition d’exercices
HASfit- Durée
- 37 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du Corps
- Corps Entier
- Calories Est.
- ~266 kcal
Renforcement corps entier de 30 minutes aux haltères à la maison, sans répéter d’exercices, pour femmes et hommes.
Dans le format sans répétition de HASfit, chaque exercice n’apparaît qu’une fois : la séance aux haltères change sans cesse et parcourt tout le corps sans se répéter. Elle est annoncée à 30 minutes, mais la vidéo dure environ 38 minutes, prévoyez donc du temps en plus. Les haltères sont le seul matériel.
Équipement
Pour Qui ?
Pour les femmes et les hommes qui ont des haltères, se lassent de répéter les mêmes exercices et veulent une séance variée à la maison.
Pour Qui Non ?
Pas idéal sans haltères ou si vous cherchez du cardio ou une séance très douce, car c’est de la musculation avec charges.
Avantages Clés
Travaille tout le corps avec des exercices aux haltères qui changent sans cesse, pour gagner en force sans monotonie.
Points d'Attention
Choisissez des charges maîtrisées avec une bonne technique, gardez le tronc gainé sur les levées et demandez conseil à votre médecin en cas de doute.
Questions Fréquentes
Durée
Équipement
Calories Est.
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