20 min corps entier aux haltères, sans répétition
HASfit- Durée
- 27 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Corps entier
- Calories est.
- ~193 kcal
Une séance corps entier aux haltères de 20 minutes sans répétition, signée HASfit, conçue comme du renforcement pour perdre du poids à la maison.
Chaque exercice est différent dans cette séance corps entier aux haltères de HASfit : aucun ne se répète, il y a donc toujours du nouveau à suivre. Elle est présentée comme du renforcement pour perdre du poids et ne demande qu’une paire d’haltères à la maison. Le titre annonce 20 minutes de travail et la vidéo dure environ 28 minutes au total.
Collections
Équipement
À qui ça convient ?
Pour celles et ceux qui ont des haltères, aiment la variété et veulent une séance de renforcement corps entier compacte à la maison.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal sans haltères ou si vous préférez répéter des tours pour maîtriser peu de mouvements : ici, rien ne se répète.
Avantages clés
Travaille tout le corps avec des charges en une séance compacte, et la variété constante la rend plus motivante.
Points d'attention
Choisissez des charges maîtrisables, car les mouvements changent souvent, et ralentissez si vous perdez le contrôle ou si une articulation fait mal.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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