20 min corps entier aux haltères à la maison : sans répétition
HASfit- Durée
- 29 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du Corps
- Corps Entier
- Calories Est.
- ~206 kcal
Séance corps entier aux haltères, sans répétition, signée HASfit : 20 minutes de renforcement avec poids à la maison.
La séance corps entier aux haltères de HASfit est présentée comme un entraînement sans répétition d’exercices : les mouvements changent en permanence au lieu de se répéter. Ce sont 20 minutes de renforcement avec poids à faire chez soi, et la vidéo dure environ 29 minutes au total.
Collections
Équipement
Pour Qui ?
Pour celles et ceux qui ont des haltères et veulent un renforcement corps entier efficace à la maison, y compris pour perdre du poids.
Pour Qui Non ?
Pas idéal sans haltères ou si vous voulez un cardio sans charge : cette séance repose sur le travail avec poids.
Avantages Clés
Sollicite tout le corps avec du renforcement aux haltères en une séance courte, pour développer le muscle et dépenser de l’énergie.
Points d'Attention
Choisissez des haltères que vous maîtrisez, gardez le ventre gainé et le dos neutre sur les mouvements lestés et arrêtez-vous si quelque chose fait mal.
Questions Fréquentes
Durée
Équipement
Calories Est.
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