30 min d’haltères pour tout le corps, sans répéter d’exercices
HASfit- Durée
- 32 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Corps entier
- Calories est.
- ~226 kcal
Renforcement du corps entier avec haltères à la maison, environ 30 minutes et sans exercice répété pour ne jamais s’ennuyer.
La séance d’haltères corps entier de HASfit ne répète jamais un exercice, si bien que chaque mouvement paraît nouveau du début à la fin. C’est un entraînement de force à suivre à la maison, pensé pour les femmes comme pour les hommes, et la vidéo dure environ 32 minutes au total.
Collections
Équipement
À qui ça convient ?
Pour les femmes et les hommes qui ont quelques haltères et veulent une séance de renforcement corps entier sans répéter les exercices.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal sans haltères ou si vous préférez un cours très doux, car c’est une vraie séance de renforcement musculaire.
Avantages clés
Sollicite tout le corps avec des haltères, développe la force et aide vos objectifs de perte de poids avec des mouvements variés, sans répétition.
Points d'attention
Choisissez des haltères que vous maîtrisez sur chaque exercice, gardez le dos neutre en soulevant et arrêtez-vous si une articulation fait mal.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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Équipement recommandé
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