format
Sans Répétitions
Les entraînements de cette collection correspondent au besoin, à la contrainte ou au format Sans Répétitions.
45 min corps entier sans répéter les exercices : faible impact, sans sauts
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par Heather Robertson
10 min fessiers avec élastique : sans répétition d’exercices
IntermédiaireÉlastiquesFessiersFaible impact
par MadFit
10 min de cardio sans sauts : compatible appartement, sans répétition
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par MadFit
10 min de HIIT corps entier : sans matériel, sans répétition
IntermédiaireSans équipement
par MadFit
40 min de circuit corps entier sans répétition : jour 53 de HR12WEEK 5.0
IntermédiaireHaltères
par Heather Robertson
30 min de Step to the Beat et renforcement corps entier aux haltères
IntermédiaireHaltères
par Juice & Toya
30 min de renforcement corps entier aux haltères, sans répétition
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par HASfit
30 min corps entier aux haltères à la maison : sans répétition
IntermédiaireHaltères
par HASfit
20 min de cardio corps entier non-stop, debout et sans répétition
IntermédiaireSans équipement
par Juice & Toya
10 min pour des bras toniques à la maison, avec peu de matériel
IntermédiaireHaltèresHaut du corpsFaible impact
par MadFit
30 min intenses avec mini band : corps entier, sans répétitions
IntermédiaireÉlastiques
par growingannanas
10 min de cardio corps entier : sans sauts ni répétitions
DébutantSans équipementFaible impact
par MadFit
20 min de Pilates HIIT à faible impact, sans répétition, avec étirements
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par Move With Nicole
30 min de renfo corps entier aux haltères, sans répétition
IntermédiaireHaltères
par Juice & Toya
HIIT corps entier de 20 min aux haltères, sans répétition
IntermédiaireHaltères
par Heather Robertson
30 min de MetCon corps entier aux haltères, sans répétition
IntermédiaireHaltères
par Heather Robertson
30 min de bas du corps aux haltères : jour jambes sans exercice répété
IntermédiaireSans équipementBas du corps
par growingannanas
30 min de HIIT sans répétition avec Tanner Courtad
IntermédiaireSans équipement
par PS Fit
60 min de renforcement corps entier aux haltères, sans répétition
IntermédiaireHaltères
par HASfit
15 min de corps entier avec Adrien Raza, sans matériel
IntermédiaireSans équipement
par growingannanas
10 min de bras tonifiés debout : sans répétition, compatible grossesse
IntermédiaireHaltèresHaut du corpsFaible impact
par MadFit
Renfo jambes et fessiers sans répéter les exercices
IntermédiaireHaltèresBas du corpsFaible impact
par FitnessBlender
Abdos lestés avec haltères : 12 min sans répéter un seul exercice
IntermédiaireHaltèresCoreFaible impact
par FitnessBlender
10 min de bras toniques debout, sans répéter les exercices
IntermédiaireHaltèresBrasFaible impact
par MadFit