format
Sans Répétitions
Les entraînements de cette collection correspondent au besoin, à la contrainte ou au format Sans Répétitions.
10 min jambes, fessiers et cuisses : sans matériel et sans répétitions
IntermédiaireSans équipementBas du corps
par MadFit
25 min de HIIT pour débutants : corps entier, sans matériel, sans répétition
DébutantSans équipement
par growingannanas
Force du bas du corps sans répétition + HIIT à impact modéré : jour 1 gratuit
IntermédiaireHaltèresBas du corps
par FitnessBlender
40 min de circuit corps entier sans répétition : jour 43 de HR12WEEK 5.0
IntermédiaireHaltères
par Heather Robertson
30 min de HIIT et jambes au poids du corps, sans exercice répété
IntermédiaireSans équipementJambes
par PS Fit
30 min d’EMOM corps entier avec haltères, sans exercice répété
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par Juice & Toya
10 min de bras debout avec haltères, sans exercice répété
IntermédiaireHaltèresBrasFaible impact
par MadFit
30 min abdos et fessiers : sans matériel et sans répétition
IntermédiaireSans équipementCoreFaible impact
par MadFit
Circuits cardio au poids du corps : corps entier, sans répétition
IntermédiaireSans équipement
par FitnessBlender
10 min de renfo sans répétition d’exercices avec Tanner Courtad
IntermédiaireSans équipementHaut du corpsFaible impact
par PS Fit
10 min d’abdos debout : sans matériel et sans répétitions
IntermédiaireSans équipementCoreFaible impact
par MadFit
Circuit haut du corps en moins de 20 min, sans répétition
IntermédiaireHaltèresHaut du corpsFaible impact
par FitnessBlender
40 min corps entier avec haltères : sans répétition et sans commentaires
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par growingannanas
FUEL jour 30 : HIIT aux haltères de 30 min sans répétition
AvancéHaltères
par Caroline Girvan