30 min intenses avec mini band : corps entier, sans répétitions
growingannanas- Durée
- 35 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Corps entier
- Calories est.
- ~249 kcal
Séance intense pour tout le corps avec mini band : 30 minutes sans exercice répété et un maximum de répétitions en 50 secondes.
Une séance corps entier avec mini band qui demande de faire un maximum de répétitions sur chaque intervalle de 50 secondes. Aucun exercice ne se répète, tout reste donc frais, et la coach vous demande d’apporter votre énergie, votre force et votre bonne humeur. La vidéo dure environ 36 minutes.
Collections
Équipement
À qui ça convient ?
Pour celles et ceux qui ont une mini band et veulent une séance corps entier intense, avec des exercices toujours nouveaux et l’envie de se dépasser.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal si vous voulez une journée tranquille ou n’avez pas de mini band, car le format est intense et pousse à faire un maximum de répétitions.
Avantages clés
Sollicite tout le corps contre la résistance de l’élastique, sans exercice répété pour garder variété et énergie au maximum.
Points d'attention
Vérifiez que l’élastique n’est pas usé, contrôlez vos répétitions même en cherchant le volume et ralentissez si genoux, hanches ou épaules tirent.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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