Abdos lestés avec haltères : 12 min sans répéter un seul exercice
FitnessBlender- Durée
- 12 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Core
- Calories est.
- ~87 kcal
Une séance d’abdos avec haltères de 12 minutes où aucun exercice ne se répète, pour ne jamais s’ennuyer.
La routine express d’abdos lestés de Fitness Blender utilise des haltères et ne répète aucun exercice : chaque mouvement est nouveau et la séance reste motivante. C’est une façon compacte d’ajouter de la résistance au travail des abdos à la maison. La vidéo dure environ 12 minutes.
Équipement
À qui ça convient ?
Pour celles et ceux qui ont une paire d’haltères et veulent une séance d’abdos lestée, courte et variée, sans répéter les exercices.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal sans haltères ou si vous cherchez des abdos tout en douceur, car la charge rend le travail plus exigeant.
Avantages clés
Renforce les abdos et la sangle abdominale avec une résistance ajoutée dans une séance courte où rien ne se répète.
Points d'attention
Choisissez un haltère que vous maîtrisez, gardez la nuque détendue et le bas du dos soutenu et arrêtez-vous en cas de tension dans le dos.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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