30 min corps entier aux haltères à la maison : sans répétition
HASfit- Durée
- 34 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Corps entier
- Calories est.
- ~243 kcal
Un renforcement corps entier aux haltères, sans répétition, signé HASfit : 30 minutes à la maison pour tous.
Cette séance aux haltères de HASfit, sans exercice répété, s’adresse aussi bien aux femmes qu’aux hommes et propose des exercices toujours nouveaux pendant 30 minutes de renforcement corps entier. Il suffit d’haltères et d’un peu d’espace chez vous, et la vidéo dure environ 35 minutes au total.
Collections
Équipement
À qui ça convient ?
Pour les femmes et les hommes qui ont des haltères et veulent une séance structurée de renforcement corps entier de 30 minutes.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal sans haltères ou si vous ne voulez que du cardio : c’est une séance de musculation avec poids.
Avantages clés
Renforce tout le corps avec des exercices aux haltères en une séance variée de 30 minutes qui garde l’effort stimulant du début à la fin.
Points d'attention
Choisissez des haltères que vous maîtrisez, gardez le dos neutre et le ventre gainé sur les mouvements lestés et reposez-vous si une articulation fait mal.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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Équipement recommandé
Haltères
Utilisé dans cette séance