15 MIN STANDING ARMS + WEIGHTS - Gym Style / burns like fire, everything you need for toned arms
Seance reelle YouTube de 16 min pour entrainement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
Collections
Équipement
🏋️ Dumbbells🧘 Mat
Pour Qui ?
Ideal pour ceux qui cherchent une routine d'entrainement a la maison.
Pour Qui Non ?
Pas le meilleur choix si vous cherchez une intensite maximale.
Avantages Clés
mouvement, regularite, fitness a domicile
Points d'Attention
Adaptez le rythme si vous reprenez apres une longue pause.
Questions Fréquentes
Durée
15 min
Équipement
Dumbbells, Mat
Calories Est.
~111 kcal
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Entraînements
Durée15 min
NiveauIntermédiaire
ÉquipementDumbbells, Mat
Impactmedium
Zone du Corpsshoulders
Niveau sonoreModerate
Travail au solOui
InstructeurPamela Reif
Calories Est.~111 kcal
Qualité des indications72/100
Équipement Recommandé
🏋️
Dumbbells
Utilisé dans cette séance
🧘
Mat
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