20 Min BEGINNER DUMBBELL WORKOUT | Full Body Workout with Dumbbells
Seance reelle YouTube de 21 min pour renforcement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
Équipement
🏋️ Dumbbells
Pour Qui ?
Ideal pour ceux qui cherchent une routine d'entrainement a la maison.
Pour Qui Non ?
Pas le meilleur choix si vous cherchez une intensite maximale.
Avantages Clés
mouvement, regularite, fitness a domicile
Points d'Attention
Adaptez le rythme si vous reprenez apres une longue pause.
Questions Fréquentes
Durée
20 min
Équipement
Dumbbells
Calories Est.
~146 kcal
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Entraînements
Durée20 min
NiveauDébutant
ÉquipementDumbbells
Impactmedium
Zone du Corpsfull body
Niveau sonoreModerate
Travail au solNon
InstructeurJessica Valant
Calories Est.~146 kcal
Qualité des indications94/100
Équipement Recommandé
🏋️
Dumbbells
Utilisé dans cette séance