20 min FULL BODY Workout for TOTAL BEGINNERS (Achievable, No Equipment)
Seance reelle YouTube de 24 min pour entrainement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
Équipement
🪢 Bands
Pour Qui ?
Ideal pour ceux qui cherchent une routine d'entrainement a la maison.
Pour Qui Non ?
Pas le meilleur choix si vous cherchez une intensite maximale.
Avantages Clés
mouvement, regularite, fitness a domicile
Points d'Attention
Adaptez le rythme si vous reprenez apres une longue pause.
Questions Fréquentes
Durée
23 min
Équipement
Bands
Calories Est.
~71 kcal
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Entraînements
Durée23 min
NiveauDébutant
ÉquipementBands
Impactmedium
Zone du Corpsback
Niveau sonoreModerate
Travail au solOui
InstructeurMadFit
Calories Est.~71 kcal
Qualité des indications88/100
Équipement Recommandé
🪢
Bands
Utilisé dans cette séance