20 min de renforcement corps entier à la maison aux haltères
HASfit- Durée
- 31 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du Corps
- Corps Entier
- Calories Est.
- ~219 kcal
Renforcement corps entier aux haltères signé HASfit : 20 minutes à la maison avec des poids, pour femmes et hommes.
La séance de 20 minutes aux haltères de HASfit travaille tout le corps avec des poids et s’adresse aussi bien aux femmes qu’aux hommes. C’est une routine de renforcement toute prête, rien à planifier : choisissez vos haltères, lancez la vidéo et suivez chez vous. La vidéo dure environ 31 minutes au total.
Collections
Équipement
Pour Qui ?
Pour les femmes et les hommes qui ont des haltères et veulent une séance de renforcement corps entier toute prête, chez eux en 20 minutes.
Pour Qui Non ?
Pas idéal sans haltères ou si vous ne cherchez que du cardio : la séance repose sur le renforcement avec poids.
Avantages Clés
Travaille tout le corps avec des poids en une séance courte et aide à gagner en force et en muscle sans salle de sport.
Points d'Attention
Choisissez des haltères que vous maîtrisez avec une bonne technique, gardez le ventre gainé et arrêtez un mouvement si articulations ou dos font mal.
Questions Fréquentes
Durée
Équipement
Calories Est.
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