20 min de cardio HIIT à faible impact pour tout le corps
Juice & Toya- Durée
- 30 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Corps entier
- Calories est.
- ~304 kcal
Cardio HIIT corps entier en 20 minutes avec des mouvements à faible impact, doux pour les articulations et compatibles avec un appartement.
Juice et Toya proposent un nouveau cardio HIIT de 20 minutes pour développer l’endurance et faire grimper le rythme cardiaque, cette fois avec des mouvements à faible impact : plus doux pour les articulations et plus adapté à l’appartement que leurs autres séances de cardio. Accessible aux débutants, il reste assez dynamique pour challenger les niveaux avancés. La vidéo dure environ 30 minutes au total.
Collections
Équipement
À qui ça convient ?
Pour les débutants, les articulations sensibles et celles et ceux qui vivent en appartement et veulent un vrai cardio sans fort impact.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal si vous cherchez du renforcement avec charges ou un entraînement à fort impact : c’est un HIIT cardio à impact réduit.
Avantages clés
Améliore l’endurance, fait monter le rythme cardiaque et aide à perdre de la graisse dans un format de 20 minutes ménageant les articulations.
Points d'attention
Même à faible impact, ce sont des intervalles : dosez votre rythme, portez des chaussures de soutien et levez le pied si genoux ou hanches tirent.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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