HIIT corps entier de 30 minutes : sans sauts, faible impact
MadFit- Durée
- 32 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Corps entier
- Calories est.
- ~322 kcal
HIIT cardio pour tout le corps qui cible abdos, fessiers, cuisses et bras, sans sauts ni matériel : idéal en appartement.
Ce HIIT de 30 minutes axé cardio tonifie abdos, fessiers, cuisses et bras sans aucun saut, ce qui convient à la vie en appartement, et aucun matériel n’est nécessaire. Un échauffement à part est conseillé avant, puis 5 minutes de retour au calme après ; la vidéo dure environ 32 minutes.
Collections
Équipement
À qui ça convient ?
Pour celles et ceux qui vivent en appartement et veulent un HIIT cardio corps entier sans sauts, sans bruit et sans matériel.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal si vous voulez une séance à fort impact avec beaucoup de sauts ou du renforcement lesté : ici, faible impact et sans matériel.
Avantages clés
Travaille abdos, fessiers, cuisses et bras dans une séance cardio qui fait monter le rythme cardiaque sans sauts ni matériel.
Points d'attention
Faites d’abord un échauffement, gardez le ventre gainé et ménagez vos genoux et votre dos sur les exercices de jambes et au sol.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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