30 min de renfo corps entier pour la grossesse, tous trimestres
MadFit- Durée
- 34 min
- Niveau
- Débutant
- Zone du Corps
- Corps Entier
- Calories Est.
- ~240 kcal
Entraînement corps entier de 30 minutes sans matériel, sûr pour les 1er, 2e et 3e trimestres, avec échauffement et retour au calme.
Créée par Maddie, spécialiste certifiée en exercice correctif pour la grossesse et le post-partum, cette séance prénatale convient aux trois trimestres et ne demande aucun matériel. Un échauffement et un retour au calme sont inclus, et elle est conçue pour vous aider à rester forte, énergique et soutenue tout au long de la grossesse. La vidéo dure environ 34 minutes.
Équipement
Pour Qui ?
Pour les femmes enceintes à n’importe quel trimestre qui veulent un entraînement corps entier à la maison sans matériel.
Pour Qui Non ?
Pas le bon choix si vous cherchez une séance intense ou des charges lourdes : c’est une séance prénatale conçue pour rester forte et soutenue.
Avantages Clés
Aide à rester forte, énergique et soutenue pendant la grossesse avec une séance complète incluant échauffement et retour au calme.
Points d'Attention
Demandez l’avis de votre médecin avant de commencer, écoutez votre corps, soignez l’équilibre et arrêtez-vous en cas de vertige, de douleur ou de gêne.
Questions Fréquentes
Durée
Équipement
Calories Est.
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