30 min d’exercices au troisième trimestre de grossesse : corps entier
MadFit- Durée
- 32 min
- Niveau
- Débutant
- Zone du corps
- Corps entier
- Calories est.
- ~229 kcal
Séance corps entier sans matériel pour le troisième trimestre : 30 minutes de force, mobilité et mouvement fonctionnel adaptables.
La séance de MadFit pour le troisième trimestre associe des exercices du corps entier pour rester forte, mobile et active à mesure que la grossesse avance. Elle propose des mouvements variés adaptés à cette période, axés sur la force, la mobilité et le mouvement fonctionnel, sans matériel. Suivez-la à votre rythme et adaptez si besoin. La vidéo dure environ 33 minutes.
Équipement
À qui ça convient ?
Pour les femmes enceintes au troisième trimestre avec l’accord de leur médecin qui veulent rester fortes et mobiles à la maison.
À qui ça ne convient pas ?
Ne remplace pas l’avis médical et pas pour qui doit éviter l’exercice : si votre médecin ou sage-femme vous a conseillé le repos, passez votre tour.
Avantages clés
Aide à rester forte, mobile et active en fin de grossesse avec force, mobilité et mouvement fonctionnel, sans matériel.
Points d'attention
Demandez d’abord l’avis de votre médecin ou sage-femme, allez à votre rythme, adaptez si besoin et arrêtez-vous en cas de douleur, vertige ou essoufflement.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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