30 min de Pilates corps entier avec anneau (niveau intermédiaire)
Move With Nicole- Durée
- 32 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Corps entier
- Calories est.
- ~160 kcal
Un cours de Pilates corps entier de 30 minutes avec l’anneau magique, niveau intermédiaire, sur tapis à la maison.
Nicole revient avec un nouveau cours de Pilates pour tout le corps, construit autour du cercle magique, aussi appelé anneau de Pilates. Il est conçu pour le niveau intermédiaire et dure environ 32 minutes ; à la maison, il suffit d’un tapis et de l’anneau.
Collections
Équipement
À qui ça convient ?
Pour celles et ceux qui ont déjà un peu d’expérience en Pilates, possèdent un anneau magique et veulent un cours corps entier à la maison.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal sans anneau de Pilates ou si vous débutez totalement, car le cours est pensé pour le niveau intermédiaire.
Avantages clés
Travaille tout le corps avec la résistance supplémentaire de l’anneau magique, dans un cours contrôlé façon Pilates.
Points d'attention
Gardez des mouvements lents et contrôlés, protégez le bas du dos pendant le gainage et arrêtez-vous en cas de douleur ou de tiraillement.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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Tapis
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