35 min de Pilates sur tapis corps entier, niveau intermédiaire-avancé

Name: 35 min de Pilates sur tapis corps entier, niveau intermédiaire-avancé
Uploaded: 2024-09-03T11:34:00+00:00
Duration: 36 min 32 s
Description: Un cours exigeant de Pilates sur tapis de 35 minutes pour tout le corps, niveau intermédiaire à avancé et sans matériel.

Move With Nicole

Durée: 36 min
Niveau: Avancé
Zone du corps: Corps entier
Calories est.: ~183 kcal

Sans équipementFaible impact#Silencieux #Instructions Vocales Claires #30 min

Un cours exigeant de Pilates sur tapis de 35 minutes pour tout le corps, niveau intermédiaire à avancé et sans matériel.

Le cours de Pilates corps entier de Nicole travaille l’ensemble du corps à un niveau intermédiaire à avancé. C’est une séance exigeante : avancez à votre rythme et amusez-vous, elle devient plus facile à mesure que vous la refaites et que vous gagnez en force. Un simple tapis suffit et la vidéo dure environ 37 minutes.

Collections

Pilates Faible Impact Sans Equipement

Équipement

🧘 Tapis

À qui ça convient ?

Pour les pratiquants de Pilates expérimentés qui veulent une séance corps entier exigeante sur tapis, à leur propre rythme.

À qui ça ne convient pas ?

Pas idéal si vous débutez en Pilates ou reprenez après une blessure, car le cours est exigeant et pensé pour des pratiquants plus forts.

Avantages clés

Développe force et contrôle de tout le corps par un Pilates exigeant, avec une progression régulière à mesure que la routine devient plus facile.

Points d'attention

Avancez à votre rythme, gardez le bas du dos soutenu pendant le gainage et arrêtez-vous en cas de douleur ; demandez conseil à votre médecin en cas de doute.