30 min de renforcement corps entier aux haltères à la maison
HASfit- Durée
- 37 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Corps entier
- Calories est.
- ~260 kcal
Renforcement corps entier aux haltères de 30 minutes, pour femmes et hommes à la maison, y compris après 40, 50 et 60 ans.
Cette séance de HASfit est un renforcement musculaire corps entier aux haltères, pensé pour la maison et destiné aussi bien aux femmes qu’aux hommes, y compris au-delà de 40, 50 et 60 ans. Elle est annoncée à 30 minutes et dure environ 37 minutes dans la vidéo, prévoyez donc un peu plus de temps. Seuls des haltères sont nécessaires.
Collections
Équipement
À qui ça convient ?
Pour les femmes et les hommes, y compris après 40, 50 et 60 ans, qui ont des haltères et veulent une séance corps entier à la maison.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal sans haltères ou si vous cherchez du cardio ou une séance très douce, car c’est un entraînement avec charges.
Avantages clés
Travaille tout le corps avec des charges en une seule séance, pour gagner en force et en tonus avec de simples haltères à la maison.
Points d'attention
Choisissez des haltères que vous maîtrisez, ménagez dos et genoux sur les exercices lestés et demandez conseil à votre médecin en cas de doute.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
Continuez à explorer
Entraînements similaires
20 min corps entier aux haltères à la maison : sans répétition
IntermédiaireHaltères
par HASfit
30 min corps entier aux haltères à la maison, sans exercice répété
IntermédiaireHaltères
par HASfit
30 min d’haltères pour tout le corps, sans répéter d’exercices
IntermédiaireHaltères
par HASfit
Équipement recommandé
Haltères
Utilisé dans cette séance