30 min haut du corps complet aux haltères : tonifier et renforcer
MadFit- Durée
- 37 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Haut du corps
- Calories est.
- ~264 kcal
Une séance haut du corps de 30 minutes avec haltères seulement pour tonifier et renforcer, à la maison ou en salle.
La séance haut du corps complète de MadFit utilise uniquement des haltères, elle fonctionne donc aussi bien à la maison qu’en salle. C’est une routine de renforcement à suivre, pensée pour tonifier et renforcer tout le haut du corps, avec la coach qui vous guide du début à la fin. La vidéo dure environ 38 minutes.
Équipement
À qui ça convient ?
Pour celles et ceux qui ont des haltères et veulent une séance simple de renforcement du haut du corps à suivre, à la maison ou en salle.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal sans haltères ou en cas de douleur à l’épaule, au coude ou au poignet, car le travail de force sollicite ces articulations.
Avantages clés
Tonifie et renforce tout le haut du corps avec de simples haltères, en une seule séance à suivre.
Points d'attention
Choisissez des haltères qui permettent une bonne technique et allégez la charge ou arrêtez-vous si vous ressentez une douleur aux épaules, coudes ou poignets.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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Équipement recommandé
Haltères
Utilisé dans cette séance