30 min bras et abdos : renforcement du haut du corps
Juice & Toya- Durée
- 33 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Bras
- Calories est.
- ~233 kcal
Combo de force bras et abdos en 30 minutes, programmé pour développer le muscle dans la durée avec une paire de charges moyennes à lourdes.
Juice & Toya associent bras et abdos dans un nouveau combo de force programmé pour vous aider à gagner en muscle et en force avec le temps. Il suffit d’une paire de charges moyennes à lourdes, et l’accent reste sur le haut du corps et le centre du corps. La vidéo dure environ 33 minutes au total.
Équipement
À qui ça convient ?
Pour celles et ceux qui ont une paire de charges moyennes à lourdes et veulent une séance haut du corps et abdos pour gagner muscle et force.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal pour les débutants ni sans charges, car la séance est construite autour de charges moyennes à lourdes.
Avantages clés
Développe muscle et force dans les bras et les abdos avec le temps, grâce à un combo programmé et ciblé de 30 minutes.
Points d'attention
Choisissez des charges maîtrisables, gainez pendant le travail des abdos et réduisez si poignets, épaules ou bas du dos tirent.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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