40 min de HIIT corps entier avec haltères
Heather Robertson- Durée
- 40 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Corps entier
- Calories est.
- ~407 kcal
Une séance de HIIT corps entier intense de 40 minutes aux haltères, avec du gainage et des mouvements pour tout le corps.
Le HIIT de 40 minutes de Heather Robertson est présenté comme une séance pour transpirer : une série d’exercices aux haltères qui enchaîne gainage et mouvements pour tout le corps. C’est une séance intense et exigeante avec des charges, à la maison. La vidéo dure environ 41 minutes au total.
Collections
Équipement
À qui ça convient ?
Pour celles et ceux qui ont déjà une bonne condition, des haltères et aiment le HIIT intense en longue séance corps entier.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal pour les débutants, sans haltères ou si vous avez besoin de faible impact : la séance est intense et avec charges.
Avantages clés
Sollicite tout le corps et les abdos en gardant le rythme cardiaque élevé, en alliant force et cardio dans une seule séance.
Points d'attention
Choisissez des haltères que vous maîtrisez même fatigué, gardez le gainage actif et ralentissez si la technique se dégrade ou si les articulations tirent.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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