40 min jambes, fessiers et cuisses compatibles avec la grossesse
MadFit- Durée
- 39 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du Corps
- Bas du Corps
- Calories Est.
- ~273 kcal
Séance bas du corps aux haltères, à faible impact et adaptée à la grossesse, avec échauffement et retour au calme : environ 40 minutes.
La séance bas du corps de MadFit adaptée à la grossesse utilise des haltères pour renforcer jambes, fessiers et cuisses, et comprend un échauffement et un retour au calme complets. Elle est conçue pour gagner en force, améliorer la stabilité et bouger en confiance pendant la grossesse, et la vidéo dure environ 39 minutes.
Équipement
Pour Qui ?
Pour les femmes enceintes et pour toute personne qui veut une séance de renforcement du bas du corps à faible impact avec haltères chez soi.
Pour Qui Non ?
Pas le bon choix si vous voulez une séance jambes intense ou aux charges lourdes : c’est une séance à faible impact pour la grossesse.
Avantages Clés
Développe la force des jambes et des fessiers et améliore la stabilité avec un travail à faible impact aux haltères qui accompagne la grossesse.
Points d'Attention
Demandez d’abord l’avis de votre médecin, utilisez des haltères légers, soignez l’équilibre debout et arrêtez-vous en cas de vertige, de douleur ou de gêne.
Questions Fréquentes
Durée
Équipement
Calories Est.
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