Remix Jake DuPree de 45 min : obliques et cardio barre
PS Fit - Durée
- 46 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Corps entier
- Calories est.
- ~279 kcal
Deux séances de Jake DuPree en une : un cours express d’obliques suivi d’un circuit de cardio barre pour le bas du corps.
Cet épisode remix réunit deux des meilleures séances de Jake DuPree sur PS Fit pour un travail de tout le corps. Vous enchaînez d’abord un cours rapide d’obliques, puis un circuit de cardio barre qui sollicite le bas du corps. La vidéo dure environ 46 minutes au total.
Collections
Équipement
À qui ça convient ?
Pour celles et ceux qui veulent une longue séance mêlant travail du tronc et circuit de cardio barre pour le bas du corps.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal si vous avez peu de temps ou visez le haut du corps : c’est une longue séance centrée sur le tronc et le bas du corps.
Avantages clés
Travaille les obliques et le bas du corps en une seule séance, en alliant force du tronc et conditionnement cardio barre.
Points d'attention
Ménagez votre bas du dos et vos genoux pendant le travail du tronc et le barre, et ralentissez ou reposez-vous au besoin.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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