45 min de Pilates intermédiaire corps entier à la maison
Move With Nicole- Durée
- 48 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du Corps
- Corps Entier
- Calories Est.
- ~242 kcal
Un cours de Pilates intermédiaire corps entier de 45 minutes à la maison, sans matériel : un cours Signature animé par Nicole.
Un cours Signature de Pilates animé par Nicole, de niveau intermédiaire, qui travaille tout le corps sans aucun matériel. C’est un cours complet, dans l’esprit d’un studio, à suivre chez vous, et la vidéo dure environ 48 minutes au total.
Collections
Équipement
Pour Qui ?
Pour celles et ceux qui pratiquent déjà le Pilates et veulent un cours complet, sans matériel, qui travaille tout le corps à la maison.
Pour Qui Non ?
Pas idéal si vous débutez en Pilates ou manquez de temps, car c’est un cours de 45 minutes de niveau intermédiaire.
Avantages Clés
Travaille tout le corps par un mouvement Pilates contrôlé, sans matériel et avec une ambiance de studio à la maison.
Points d'Attention
Bougez avec contrôle, gardez le bas du dos soutenu pendant le gainage et arrêtez-vous en cas de douleur ou de tiraillement.
Questions Fréquentes
Durée
Équipement
Calories Est.
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