50 min corps entier avec options à faible impact
Body Project- Durée
- 54 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Corps entier
- Calories est.
- ~328 kcal
Une séance corps entier de 50 minutes signée Body Project, avec options à faible impact pour ajuster l’intensité à votre niveau.
Le cours corps entier de 50 minutes de Body Project travaille tout le corps en une longue séance à suivre chez soi, avec des options à faible impact pour limiter les impacts au besoin. C’est un entraînement conséquent pour les jours où vous avez du temps, et la vidéo dure environ 55 minutes au total.
Collections
À qui ça convient ?
Pour celles et ceux qui veulent une longue séance corps entier à la maison et apprécient des options à faible impact pour alléger l’effort.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal si vous manquez de temps : c’est une longue séance d’environ 50 minutes, et la vidéo dure un peu plus.
Avantages clés
Travaille tout le corps en une longue séance, avec des options à faible impact pour ajuster l’effort à votre niveau.
Points d'attention
Utilisez les options à faible impact dès que nécessaire, hydratez-vous et arrêtez-vous en cas de douleur ou de vertige.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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