50 min de Pilates avec anneau pour tout le corps (niveau modéré)
Move With Nicole- Durée
- 50 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Corps entier
- Calories est.
- ~252 kcal
Cours de Pilates corps entier de 50 minutes avec anneau (magic circle), de niveau modéré et facile à suivre à la maison.
Move With Nicole propose un cours de Pilates corps entier construit autour de l’anneau de Pilates, aussi appelé magic circle, de niveau modéré. C’est une séance de 50 minutes à suivre chez vous avec un tapis et l’anneau, Nicole vous guidant tout au long du cours.
Collections
Équipement
À qui ça convient ?
Pour celles et ceux qui connaissent un peu le Pilates, veulent un long cours pour tout le corps et disposent d’un anneau et d’un tapis.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal sans anneau ou si vous cherchez du rapide ou du très intense : c’est un cours complet de 50 minutes à rythme modéré.
Avantages clés
Sollicite tout le corps avec la résistance supplémentaire de l’anneau et développe force, contrôle et conscience corporelle en un seul cours.
Points d'attention
Gardez le contrôle sur chaque mouvement, arrêtez-vous en cas de douleur et demandez l’avis d’un médecin ou kiné en cas de gêne au dos ou à la nuque.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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Tapis
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