Remix force et cardio de 50 minutes avec haltères et mini bandes
PS Fit - Durée
- 51 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Corps entier
- Calories est.
- ~308 kcal
Un mix de 50 minutes de cardio, de renforcement et de danse pour tout le corps, avec trois coachs de PS Fit, haltères et mini bandes.
Trois coachs préférés des fans de PS Fit, Raneir Pollard, Khetanya Henderson et Selena Watkins, se retrouvent dans une séance qui mêle cardio, renforcement et danse pour solliciter tout le corps. Elle utilise des haltères et des mini bandes, mais vous pouvez choisir la charge qui vous convient ou travailler au poids du corps. La vidéo dure environ 51 minutes.
Collections
Équipement
À qui ça convient ?
Pour celles et ceux qui veulent de la variété dans une seule longue séance et aiment alterner renforcement, cardio et danse.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal si vous cherchez une séance courte à un seul objectif ou très douce : c’est un cours long au format mixte.
Avantages clés
Sollicite tout le corps et développe force et endurance, tandis que le mélange de cardio, de renfo et de danse rend les 50 minutes dynamiques.
Points d'attention
Choisissez des charges que vous maîtrisez, passez au poids du corps si besoin et ménagez genoux et bas du dos sur les mouvements cardio rapides.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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