HIIT express corps entier à faible impact : style Tabata
FitnessBlender- Durée
- 10 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Corps entier
- Calories est.
- ~106 kcal
Un HIIT corps entier façon Tabata, au poids du corps et à faible impact : une séance express d’environ 11 minutes sans matériel.
Le HIIT express corps entier de Fitness Blender garde un impact faible avec un format façon Tabata au poids du corps : vous obtenez une séance d’intervalles rapide et structurée, sans matériel. La vidéo dure environ 11 minutes, idéale pour une journée chargée ou comme complément cardio après un autre entraînement.
Collections
À qui ça convient ?
Pour celles et ceux qui veulent une courte séance de HIIT au poids du corps pour tout le corps, douce pour les articulations.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal si vous voulez une longue séance ou du renforcement avec charges : c’est une routine express d’intervalles au poids du corps.
Avantages clés
Fait monter le rythme cardiaque et sollicite tout le corps dans un format d’intervalles court, à faible impact et sans matériel.
Points d'attention
Même à faible impact, échauffez-vous d’abord et ralentissez ou reposez-vous si genoux, poignets ou bas du dos tirent.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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