30 min de renforcement corps entier aux haltères
MadFit- Durée
- 34 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Corps entier
- Calories est.
- ~242 kcal
Renforcement corps entier aux haltères en 30 minutes, avec des exercices variés pour prendre du muscle, à la maison ou en salle.
La séance corps entier aux haltères de MadFit propose des exercices variés pour vous aider à prendre du muscle et à améliorer votre forme, et fonctionne aussi bien à la maison qu’en salle. Il suffit d’une paire d’haltères et d’un peu d’espace, et la vidéo dure environ 35 minutes au total.
Équipement
À qui ça convient ?
Pour celles et ceux qui ont des haltères et veulent une séance de force corps entier directe pour prendre du muscle, à la maison ou en salle.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal sans haltères ou si vous cherchez une séance cardio ou très douce, car l’accent est mis sur la musculation.
Avantages clés
Développe le muscle et améliore la forme avec des exercices variés aux haltères qui sollicitent tout le corps.
Points d'attention
Choisissez des charges que vous contrôlez, échauffez-vous avant et gardez le gainage actif pour protéger le bas du dos.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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Équipement recommandé
Haltères
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