Holiday Workout 🎄 12 Days of Christmas Strength Ladder Exercises 🧑🎄
Seance reelle YouTube de 26 min pour renforcement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
Équipement
🪜 Step
Pour Qui ?
Ideal pour ceux qui cherchent une routine d'entrainement a la maison.
Pour Qui Non ?
Pas le meilleur choix si vous cherchez une intensite maximale.
Avantages Clés
mouvement, regularite, fitness a domicile
Points d'Attention
Adaptez le rythme si vous reprenez apres une longue pause.
Questions Fréquentes
Durée
26 min
Équipement
Step
Calories Est.
~78 kcal
Continuez à explorer ce cluster
Entraînements Similaires
34 min
1 Dumbbell Strength Training w/ Isometrics // Functional Exercise for Beginners & Seniors
Seance reelle YouTube de 35 min pour renforcement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
IntermediateLow ImpactDumbbells
by SeniorShape Fitness
31 min
Strength & Cardio Hybrid Workout // 30 Minute All Standing & Low Impact to the Music Beat!
Seance reelle YouTube de 31 min pour renforcement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
BeginnerNo EquipmentLow Impact
by SeniorShape Fitness
34 min
Chair Exercises for Seniors // Build Strength with this Workout!
Seance reelle YouTube de 35 min pour renforcement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
BeginnerLow ImpactDumbbells
by SeniorShape Fitness
Entraînements
Durée26 min
NiveauDébutant
ÉquipementStep
Impactlow
Zone du Corpsshoulders
Niveau sonoreQuiet
Travail au solNon
InstructeurSeniorShape Fitness
Calories Est.~78 kcal
Qualité des indications93/100
Équipement Recommandé
🪜
Step
Utilisé dans cette séance