Kick Start Walking Cardio : marche cardio pour bien démarrer

Name: Kick Start Walking Cardio : marche cardio pour bien démarrer
Uploaded: 2022-11-15T22:20:26+00:00
Duration: 31 min 27 s
Description: Une séance de cardio en marchant d’environ 31 minutes à suivre chez soi, debout et douce pour les articulations, pour faire monter le rythme.

Body Project

Durée: 31 min
Niveau: Débutant
Zone du corps: Corps entier
Calories est.: ~126 kcal

Sans équipementFaible impact#Doux #Debout Uniquement #Silencieux

Une séance de cardio en marchant d’environ 31 minutes à suivre chez soi, debout et douce pour les articulations, pour faire monter le rythme.

Kick Start Walking Cardio, de Body Project, est un entraînement de marche à suivre en vidéo, conçu pour faire grimper le rythme cardiaque sans les chocs d’un cours de cardio classique. La vidéo dure environ 31 minutes : c’est une vraie séance de cardio à la maison et une façon simple de bouger davantage.

Collections

Exercices pour Debutants Marche Cardio Faible Impact Sans Equipement

À qui ça convient ?

Pour celles et ceux qui préfèrent un cardio basé sur la marche et veulent une façon simple et douce de bouger à la maison.

À qui ça ne convient pas ?

Pas idéal si vous cherchez du renforcement ou une séance très intense : c’est une séance de cardio façon marche.

Avantages clés

Fait monter le rythme cardiaque et installe l’habitude de bouger avec un cardio de marche à faible impact, doux pour les articulations.

Points d'attention

Portez des chaussures bien maintenues, dégagez l’espace autour de vous et marchez à un rythme qui vous laisse respirer ; au moindre doute, voyez votre médecin.