Light Cardio and Stretching Cool Down Workout - Relaxing Stretches for Flexibility
Seance reelle YouTube de 6 min pour etirements, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
Équipement
🏋️ Dumbbells🧘 Mat
Pour Qui ?
Ideal pour ceux qui cherchent une routine d'entrainement a la maison.
Pour Qui Non ?
Pas le meilleur choix si vous cherchez une intensite maximale.
Avantages Clés
mouvement, regularite, fitness a domicile
Points d'Attention
Adaptez le rythme si vous reprenez apres une longue pause.
Questions Fréquentes
Durée
5 min
Équipement
Dumbbells, Mat
Calories Est.
~17 kcal
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Entraînements
Durée5 min
NiveauAvancé
ÉquipementDumbbells, Mat
Impactlow
Zone du Corpsfull body
Niveau sonoreModerate
Travail au solOui
InstructeurFitnessBlender
Calories Est.~17 kcal
Qualité des indications92/100
Équipement Recommandé
🏋️
Dumbbells
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🧘
Mat
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