Quick Lower Body Strength + Low-Impact HIIT: Short, Focused Lower-Body Work with Low-Impact Finish.
Seance reelle YouTube de 18 min pour HIIT, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
Équipement
🏋️ Dumbbells🧘 Mat
Pour Qui ?
Ideal pour ceux qui cherchent une routine d'entrainement a la maison.
Pour Qui Non ?
Pas le meilleur choix si vous cherchez une intensite maximale.
Avantages Clés
mouvement, regularite, fitness a domicile
Points d'Attention
Adaptez le rythme si vous reprenez apres une longue pause.
Questions Fréquentes
Durée
18 min
Équipement
Dumbbells, Mat
Calories Est.
~184 kcal
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Entraînements
Durée18 min
NiveauAvancé
ÉquipementDumbbells, Mat
Impactlow
Zone du Corpsglutes
Niveau sonoreQuiet
Travail au solOui
InstructeurFitnessBlender
Calories Est.~184 kcal
Qualité des indications92/100
Équipement Recommandé
🏋️
Dumbbells
Utilisé dans cette séance
🧘
Mat
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