Renfo express corps entier : supersets et finisher AMRAP
FitnessBlender- Durée
- 21 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Corps entier
- Calories est.
- ~149 kcal
Séance express corps entier avec supersets de force et finisher AMRAP métabolique, compagnon du jour 6 de FB Strong & Fast.
Ce compagnon gratuit et plus court du jour 6 de FB Strong & Fast associe supersets de force et conditionnement métabolique, et se termine par un finisher AMRAP relevé où l’on enchaîne le plus de tours possible. C’est une séance compacte pour tout le corps, et la vidéo dure environ 21 minutes.
Collections
Équipement
À qui ça convient ?
Pour les pratiquants expérimentés pressés qui veulent du travail de force et un finisher de conditionnement exigeant dans une séance compacte.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal pour les débutants ni si vous cherchez une séance douce, car le finisher AMRAP est conçu pour être exigeant.
Avantages clés
Développe la force du corps entier avec des supersets et améliore le conditionnement grâce à un finisher AMRAP à fond en environ 20 minutes.
Points d'attention
Choisissez un rythme et des charges que vous maîtrisez, gardez la technique quand la fatigue arrive dans l’AMRAP et reposez-vous si elle se dégrade.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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