persona
Lavoro da Scrivania
Gli allenamenti di questa collezione corrispondono al bisogno, vincolo o formato Lavoro da Scrivania.
11 min
10 minuti di esercizi sulla sedia per braccia, addominali e stretching
PrincipianteManubriParte superioreBasso impatto
di SeniorShape Fitness
27 min
Yoga per la gobba cervicale: postura della parte alta della schiena
PrincipianteSenza attrezzaturaSchienaBasso impatto
di Yoga With Adriene
10 min
Back to Heaven: 10 minuti di mobilità per schiena e colonna
PrincipianteSenza attrezzaturaSchienaBasso impatto
di Pamela Reif
8 min
Yoga per chi sta seduto tutto il giorno: reset in piedi
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
25 min
Yoga per una postura migliore: petto, spalle e parte alta della schiena
PrincipianteSenza attrezzaturaParte superioreBasso impatto
di Yoga With Adriene
24 min
Yoga flow per aprire il petto e la parte alta
PrincipianteSenza attrezzaturaParte superioreBasso impatto
di Yoga With Adriene
7 min
6 minuti di mobilità per la parte alta: schiena, spalle e colonna
PrincipianteSenza attrezzaturaParte superioreBasso impatto
di Pamela Reif