10 minuti di cardio senza salti: adatto all’appartamento, senza ripetizioni
MadFit- Durata
- 12 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~74 kcal
Cardio total body di 10 minuti, sudato, senza salti né attrezzi, silenzioso per l’appartamento e senza esercizi ripetuti.
MadFit concentra in 10 minuti un cardio total body molto sudato, senza salti e senza attrezzi. Ogni movimento è diverso, senza ripetizioni, e il formato adatto all’appartamento evita di disturbare i vicini. Puoi farlo a casa o in palestra e il video dura circa 12 minuti in tutto.
Collezioni
Per chi è?
Per chi vuole un cardio veloce e sudato a casa senza saltare, compreso chi vive in condominio e deve pensare ai vicini.
Per chi non è?
Non è l’ideale se cerchi lavoro di forza con i carichi o una sessione lunga: è una breve tornata di cardio senza salti.
Benefici chiave
Fa salire il battito e lavora su tutto il corpo in 10 minuti, senza l’impatto dei salti.
Da tenere a mente
Anche senza salti il ritmo è alto: tieni gli addominali attivi, proteggi le ginocchia e fermati se senti dolore.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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