10 minuti di cardio total body: senza salti né ripetizioni
MadFit- Durata
- 12 min
- Livello
- Principiante
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~74 kcal
Cardio total body veloce e adatto agli appartamenti: 10 minuti, senza attrezzi, senza salti e senza ripetere i movimenti.
La sessione rapida di cardio di 10 minuti di MadFit è adatta a chi vive in appartamento: niente attrezzi, niente salti e nessuna ripetizione, quindi ogni movimento è nuovo. È una sudata efficace e piacevole per tutto il corpo in pochissimo tempo, e il video dura circa 12 minuti in tutto.
Per chi è?
Per chi ha poco tempo o poco spazio e vuole una scarica di cardio veloce e silenziosa a casa, senza salti.
Per chi non è?
Non è l’ideale se cerchi un HIIT intenso con molti salti o un allenamento lungo, perché questo è breve e senza impatto.
Benefici chiave
Alza il battito e lavora su tutto il corpo in soli 10 minuti, senza salti, quindi è gentile con le articolazioni.
Da tenere a mente
Mantieni il core attivo, appoggia i piedi con delicatezza a ogni passo e rallenta o fai una pausa se senti fastidio a ginocchia o caviglie.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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