10 minuti di cardio a basso impatto a corpo libero
PS Fit - Durata
- 11 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~69 kcal
Un cardio a basso impatto a corpo libero in 10 minuti, con intervalli serrati, senza attrezzi e guidato da Nicolette Amarillas.
La strength coach Nicolette Amarillas tiene gli intervalli serrati in questo cardio veloce, così i movimenti restano a basso impatto ma ti portano comunque oltre la tua zona di comfort. È tutto a corpo libero, quindi puoi premere play in qualsiasi momento e ovunque. Il video dura circa 12 minuti in tutto.
Collezioni
Per chi è?
Per chi vuole una sessione di cardio breve e senza attrezzi che resti a basso impatto ma faccia comunque salire il battito.
Per chi non è?
Non è la scelta migliore se cerchi una sessione lunga o lavoro di forza con i pesi: è un cardio breve a corpo libero.
Benefici chiave
Fa salire il battito con intervalli serrati e poco impatto, in una sessione veloce da fare ovunque.
Da tenere a mente
Mantieni un ritmo sostenibile per tutti gli intervalli e fai una breve pausa o rallenta se ginocchia o respiro lo richiedono.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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